Higiene oral

Escovar os dentes é mais que um hábito, já faz parte da rotina, feita de forma mecânica, quase sem pensar. E aí, se você descobrir que não está fazendo a higiene oral corretamente! Aprenda estas dicas para sua escovação perfeita. Confira:

• Coloque pouca pasta de dente na escova (tamanho de uma ervilha).
• Ao escovar, não esfregue fortemente de forma horizontal. O mais adequado é usar movimentos circulares.
• Lembre-se de escovar a parte posterior dos dentes.
• Dê atenção a todos os dentes da boca.
• Escove também a língua.
• Enxague bem a boca antes e depois da escovação, para se livrar de pequenas partículas e do excesso de pasta.
• Escove os dentes preferencialmente três vezes ao dia e em uma das escovações dedique um tempo a mais para certificar-se de que limpou corretamente a boca.
• Procure utilizar o fio dental todos os dias.

Se na escovação ou utilização do fio dental notar sangramento, procure seu dentista. Ele lhe dará orientações específicas para sua saúde bucal. O importante mesmo é manter uma rotina para estar sempre com os dentes limpos e livres de cáries e outras doenças. Sorria!

Fontes:
• FOUSP (Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo) / site yahoo.com.br