Como evitar a trombose do viajante

Uma doença séria, que pode acontecer com quem fica muitas horas sentado em um avião, trem, carro ou ônibus: é a síndrome do viajante. Essa síndrome é uma trombose venosa, ou seja, um trombo que se forma na veia.

A trombose é a formação de coágulos no sangue, que normalmente começa nas pernas. O sangue fica mais grosso e aumenta o risco de entupimento de alguma veia ou artéria. O problema não se restringe às pernas – o sangue que engrossa lá pode bloquear a circulação no pulmão, por exemplo, o que causa uma embolia.

Na viagem, o risco aumenta porque a pessoa passa muito tempo sentada. Se as pernas ficam para baixo e paradas por muito tempo, a falta de movimento piora a circulação do sangue. A panturrilha – a batata da perna – funciona como um “segundo coração”. O coração bombeia o sangue até os pés, e ele retorna pelas veias que ficam na perna.

Sinais de trombose venosa

1.    Só uma perna inchada
2.    Dor na perna
3.    Sensação de peso na perna
4.    Perna meio azulada
5.    Perna quente

O que facilita a trombose venosa

1.    Ficar com a perna parada por muitas horas
2.    Uso de hormônios
3.    Gravidez
4.    Hereditariedade
5.    Cigarro

Como evitar a síndrome do viajante

1.    Tomar água
2.    Andar a cada duas horas
3.    Mexer os pés enquanto estiver sentado
4.    Usar meia elástica


Link: https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2019/12/26/como-evitar-a-trombose-do-viajante.ghtml